Calculadora de IMC e índice cintura-talla
Calcula tu índice de masa corporal (IMC) y tu índice cintura-talla, dos indicadores sencillos de riesgo cardiometabólico. Resultado inmediato y privado.
Lógica clínica revisada por la Dra. Ayleen Lubo Gelvez · Colegiada ICOMEM nº 282894099
Test interactivo
Qué mide
Combina dos indicadores: el IMC (relación entre peso y altura) y el índice cintura-talla (cuánta grasa se acumula alrededor del abdomen). El segundo aporta información que el IMC por sí solo no capta.
Cómo funciona
Introduce tu peso, tu altura y, si puedes, tu perímetro de cintura (mídelo por encima del ombligo, sin apretar). Calcularemos ambos índices y su interpretación orientativa.
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Qué mide este test
Combina dos indicadores: el IMC (relación entre peso y altura) y el índice cintura-talla (cuánta grasa se acumula alrededor del abdomen). El segundo aporta información que el IMC por sí solo no capta.
Introduce tu peso, tu altura y, si puedes, tu perímetro de cintura (mídelo por encima del ombligo, sin apretar). Calcularemos ambos índices y su interpretación orientativa.
Cómo se interpreta el resultado
| Resultado | Interpretación |
|---|---|
| Riesgo cardiometabólico bajo | Tus indicadores están en un rango de bajo riesgo. Mantener un peso y una cintura saludables protege tu salud a largo plazo. |
| Riesgo cardiometabólico aumentado | Alguno de tus indicadores (IMC o cintura-talla) está por encima del rango saludable, lo que se asocia a un riesgo cardiometabólico algo mayor. |
| Riesgo cardiometabólico alto | Tus indicadores sugieren una acumulación de grasa que se asocia a mayor riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión e enfermedad cardiovascular. |
Preguntas frecuentes
Fuentes científicas
- Ashwell M, Gunn P, Gibson S. Waist-to-height ratio as a screening tool for cardiometabolic risk: a systematic review and meta-analysis. Obesity Reviews, 2012. doi:10.1111/j.1467-789X.2011.00952.x
- Organización Mundial de la Salud. Obesity: preventing and managing the global epidemic (clasificación del IMC). WHO Technical Report Series 894, 2000. Ver fuente
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