Test de somnolencia diurna
Conoce tu nivel de somnolencia durante el día con este test orientativo de 8 situaciones cotidianas. Resultado inmediato y privado.
Lógica clínica revisada por la Dra. Ayleen Lubo Gelvez · Colegiada ICOMEM nº 282894099
Test interactivo
Qué mide
Estima la probabilidad de que te quedes dormido/a en situaciones cotidianas, no solo de que te sientas cansado/a. Es una forma sencilla de valorar si tu somnolencia diurna es mayor de lo esperable.
Cómo funciona
Responde pensando en tu forma de vida habitual de las últimas semanas. Si no has vivido alguna situación recientemente, imagina cómo te afectaría. Sumaremos tus respuestas para darte un resultado orientativo de 0 a 24.
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Qué mide este test
Estima la probabilidad de que te quedes dormido/a en situaciones cotidianas, no solo de que te sientas cansado/a. Es una forma sencilla de valorar si tu somnolencia diurna es mayor de lo esperable.
Responde pensando en tu forma de vida habitual de las últimas semanas. Si no has vivido alguna situación recientemente, imagina cómo te afectaría. Sumaremos tus respuestas para darte un resultado orientativo de 0 a 24.
Cómo se interpreta el resultado
| Resultado | Interpretación |
|---|---|
| Somnolencia dentro de lo esperable | Tu resultado no sugiere somnolencia diurna excesiva. Es un patrón dentro de lo esperable. |
| Somnolencia leve | Tu resultado sugiere que podrías tener algo más de sueño durante el día de lo esperable. |
| Somnolencia moderada | Tu resultado indica una somnolencia diurna importante, que puede relacionarse con mala calidad del sueño, sueño insuficiente o trastornos como la apnea del sueño o el insomnio. |
| Somnolencia elevada | Tu resultado sugiere una somnolencia diurna elevada. Es probable que convenga una valoración médica y, según tus síntomas, un estudio del sueño. |
Preguntas frecuentes
Fuentes científicas
- Johns MW. A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale. Sleep, 1991. doi:10.1093/sleep/14.6.540
Adaptación orientativa con ítems propios, inspirada en la lógica de las escalas de somnolencia diurna. No reproduce la Escala de Somnolencia de Epworth original (con derechos reservados) y no sustituye su uso clínico.
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