¿Para quién es este test?

Para personas que fuman cigarrillos a diario. No está pensado para quien fuma de forma ocasional, ni se ha diseñado para cigarrillos electrónicos, tabaco calentado u otros productos con nicotina.

¿Una dependencia leve significa que fumar no me perjudica?

No. El test mide la dependencia física, no el daño. Ningún nivel de consumo de tabaco es seguro: incluso pocos cigarrillos al día aumentan el riesgo cardiovascular y de cáncer. Dejarlo siempre merece la pena.

¿Para qué sirve conocer mi grado de dependencia?

Para planificar mejor cómo dejarlo. Con dependencias más altas son más probables los síntomas de abstinencia durante las primeras semanas, y por eso resulta especialmente útil contar con apoyo profesional.

He intentado dejarlo antes y he recaído, ¿tiene sentido volver a intentarlo?

Sí. La mayoría de las personas que lo consiguen lo han intentado varias veces. Cada intento enseña algo sobre qué situaciones te ponen más difícil no fumar y qué te ayuda.

Hábitos y estilo de vida

Test de Fagerström de dependencia de la nicotina

Seis preguntas para conocer tu grado de dependencia física de la nicotina si fumas cigarrillos. Un buen punto de partida para plantearte dejarlo. Orientativo y privado.

Lógica clínica revisada por la Dra. Ayleen Lubo Gelvez · Colegiada ICOMEM nº 282894099

Test interactivo

Qué mide

El test de Fagerström estima la dependencia física de la nicotina en personas que fuman cigarrillos a diario: cuánto tardas en fumar al levantarte, cuántos cigarrillos fumas y cuánto te cuesta no hacerlo. Conocer tu grado de dependencia ayuda a elegir el tipo de apoyo más adecuado para dejarlo.

Cómo funciona

Responde a las 6 preguntas según tu consumo habitual. La puntuación va de 0 a 10: a más puntos, mayor dependencia. Si no fumas cigarrillos, este test no es para ti.

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Qué mide este test

Responde a las 6 preguntas según tu consumo habitual. La puntuación va de 0 a 10: a más puntos, mayor dependencia. Si no fumas cigarrillos, este test no es para ti.

Cómo se interpreta el resultado

Resultado	Interpretación
Dependencia leve	De 0 a 3 puntos: tu dependencia física de la nicotina es leve.
Dependencia moderada	De 4 a 6 puntos: tu dependencia física de la nicotina es moderada.
Dependencia intensa	De 7 a 10 puntos: tu dependencia física de la nicotina es intensa.

Preguntas frecuentes

Fuentes científicas

Heatherton TF, Kozlowski LT, Frecker RC, Fagerström KO. The Fagerström Test for Nicotine Dependence: a revision of the Fagerström Tolerance Questionnaire. British Journal of Addiction, 1991. doi:10.1111/j.1360-0443.1991.tb01879.x
Becoña E, Vázquez FL. The Fagerström Test for Nicotine Dependence in a Spanish sample. Psychological Reports, 1998. doi:10.2466/pr0.1998.83.3f.1455
De Higes Martínez EB, Perera López L (coordinadoras). Manejo diagnóstico y tratamiento del tabaquismo en la práctica clínica diaria (Manual SEPAR de Procedimientos, n.º 32). Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR), 2015

Test de Fagerström de dependencia de la nicotina (FTND), de uso libre. Preguntas redactadas en español a partir del instrumento original; interpretación por niveles (0-3, 4-6 y 7-10) según el Manual SEPAR de Procedimientos n.º 32.

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